2の腕ダイエット

二の腕ダイエットが気になったので調べてみた。
2の腕とは、肘上から肩にかけての腕の部分ですが、ここにとにかく脂肪がつきやすいのです。
さらには、筋肉トレーニングである、腕立てや、重量アームで鍛えると筋肉がつきやい部分でもあり、細くしたいという重いとはかけはなれてごつい腕になりがちな部分でもあります。

マッサージ方法

シェイプ方法

とれなーの腕が引き締まっていないように見えるのはなぜだろうか･･･マァボクササイズとかもあるので効果はあるのかもしれないですが･･･。

ダイエットで運動よりも重要な物 糖質』と『炭水化物』を減らすこと それだけ