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イカの栄養成分とカロリー・糖質・旬など|魚介類

食品

魚介類のイカは、タコと似た生き物 海に住んでおり食用にされる。 肥満対策に効果的なイカは栄養成分や有効成分をバランスよく含んでいます。噛み応えも有り食事の満腹ん感アップにも最適な具材です。 イカは色々な種類がありサイズも大きく異なる。 英語では「Squid」(ツツイカ)または Cuttlefish(コウイカ)

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