朝いちばんの誘惑、それは「タバコ」だった
朝起きて、すぐに禁煙ガムをひと粒。
寝起きのぼくは、とくにタバコを欲しがる。
眠気が残っているぶん、理性もぼんやりしていて、
「ちょっとだけならいいかも」なんて、ささやく声がする。
──でも、今日は聞こえなかったふりをした。
食後もね、吸いたくなる
ごはんを食べたあとにも、やっぱり吸いたくなる。
昔のクセって、すごい。
「食後＝一服」という回路が、まだちゃんと残ってる。
だから、そこでまた禁煙ガムをもう一粒。
5粒を見て、安心する自分と、5粒しかないことに焦る自分がいる。チョコとコーヒー、そしてポテチの午後
これで、なんとか我慢はできている。
けれど、それでも口がさびしい。
もぞもぞする。なんか足りない。
そこで今日は、板チョコを半分と、
少しだけ苦めのアイスコーヒー。
カフェインとカカオで、気持ちをごまかす。
すると、なんだか塩気のあるものが恋しくなって、
ポテチの袋を開けて、バリバリ。
するとアビ蔵が、すかさず近づいてきて、
ぽん、と前足でぼくの足を叩いた。
「ぼくにも少しちょうだい」って顔をしながら。
もちろん、ポテチはあげられない。
ごめんねって言いながら、アビ蔵の背中をゆっくりなでた。
🍫
「吸わなかった日」を、チョコとポテチで台無しにしたなんて、
誰も言わないと思うんだ。
🚭 禁煙初日のぼくに、ちょっとだけ会っていきませんか。
タバコのこと、こころとからだのこと
禁煙中、おやつが増えるのはよくあること？
はい。口さみしさを紛らわせるために、チョコやガム、スナックをつい手に取ってしまうのは自然なことです。極端に気にしすぎず、上手につき合うことが大切です。
禁煙ガムはいつ噛むのが効果的？
吸いたくなったときにすぐ噛むのが効果的です。特に朝起きたときや食後など、習慣的に吸っていたタイミングで使うと、吸いたい気持ちをやわらげやすくなります。
猫はたばこの匂いが苦手って本当？
本当です。猫の嗅覚はとても敏感で、たばこの煙や残り香を嫌がる子が多いです。禁煙することで、猫にもやさしい環境になります。
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