🚭ぬふふの禁煙日記 PR🚭ぬふふの禁煙日記 ぬふふ.com 2025年8月3日 この記事には、ちょっとだけ“おすすめしたいもの”がまぎれこんでいます。禁煙は、意志よりも、習慣の物語かもしれません。26年の喫煙をやめてみようと思った記録を、 アビ蔵と一緒に、日々少しずつ書き残しています。 誰かの「やってみようかな」に、そっと寄り添えたらうれしいです。
🚭ぬふふの禁煙日記【禁煙1か月】禁煙ガムの在庫が尽きたら、卒業にする。 2025年8月3日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 2025年7月1日──タバコをやめた。 そして一昨日、8月1日──禁煙して1か月が経った。 でも、意外なことに「特別な日だ」という感 …
🚭ぬふふの禁煙日記【禁煙29日目】タバコをやめたら、猫より眠くなった|眠気という名のリハビリ 2025年7月29日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 禁煙をして、タバコを欲しい気持ちはなくなった 禁煙して、今日で29日目。 タバコが吸いたい──そんな気持ちは、もうあまり湧かない。 あ …
🚭ぬふふの禁煙日記【禁煙24日目】タバコのことを、すこしずつ忘れてきた話 2025年7月24日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 禁煙をはじめて、今日で24日目。 ふと気づくと、「どうしても吸いたい」という気持ちは、もう出てこなくなっていた。 不思議と、タバコの …
🚭ぬふふの禁煙日記【禁煙17日目】血圧と脈拍が正常に。体重+3kgと“呼吸の変化”も記録しておきます。 2025年7月18日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 「なんとなく息苦しい」が、禁煙を始めたほんとの理由かもしれない 2025年7月1日。 この日から、たばこをやめてみることにした。 …
🚭ぬふふの禁煙日記【禁煙10日目】加熱式たばこをやめたら太った?|でも、吸ってない自分が好きかも 2025年7月11日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 ぼくは長いあいだ、紙巻きたばこを吸っていた。 たばこに火をつける音、煙のにおい、灰皿の重み。 そういう“生活の一部”みたいなものが好きだ …
🚭ぬふふの禁煙日記【禁煙5日目】ニコチネルを試してみた日|刺激は少なめ。でも、ちゃんと効いた 2025年7月5日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 禁煙ガムが残り5粒に。焦りと安心のあいだで揺れた朝 昨日の夜、ニコレットの箱を振ってみたら、カラカラ……あと5粒。 その音に、ちょっとだ …
🚭ぬふふの禁煙日記【ぬふふの禁煙日記】 4日目。口がさびしい。でも、それをお菓子とコーヒーでごまかした 2025年7月4日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 朝いちばんの誘惑、それは「タバコ」だった 朝起きて、すぐに禁煙ガムをひと粒。 寝起きのぼくは、とくにタバコを欲しがる。 眠気が …
🚭ぬふふの禁煙日記息苦しさから、ひとつ禁煙ガムを噛むまで|ぬふふの禁煙日記はじまります。 2025年7月1日 ぬふふ.com ぬふふ.com|なんでもない毎日が、ちょっとよくなるかもしれない。 26年間、タバコと生きてきた。 軽い気持ちで始めたはずなのに、いつのまにか「吸わないと落ち着かない」が当たり前になっていた。 最近、なん …