アスパラガスの糖質について

Asparagus carbohydrate
アスパラガスの糖質について

栄養価

100gあたり

  • 炭水化物:4.6g
  • 食物繊維:0.5 g(水溶性食物繊維)
  • 糖質:4.5g
    葉野菜ですが意外とある。
    ただし100gも食べるとは考えにくいので適度なのかもしれない。
    食べ過ぎは注意という程度だろうか。

    アスパラガスのカロリー

    100gあたりでアスパラガスのカロリーは22 kcalです。
    茎野菜だけあり、実や根野菜と比較するとカロリーは低い値です。