アスパラの糖質とカロリー

アスパラガスの糖質について

Asparagus carbohydrate
アスパラガスの糖質について

栄養価

100gあたり

糖質:4.5g
葉野菜ですが意外とある。
ただし100gも食べるとは考えにくいので適度なのかもしれない。
食べ過ぎは注意という程度だろうか。

アスパラガスのカロリー

100gあたりでアスパラガスのカロリーは22 kcalです。
茎野菜だけあり、実や根野菜と比較するとカロリーは低い値です。