朝牛セット (牛丼並 ☆お新香 ※ご飯軽め)|吉野家

3.0

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朝牛セット (牛丼並 ☆お新香 ※ご飯軽め)|吉野家

朝牛セット (牛丼並 ☆お新香 ※ご飯軽め)

吉野家で、朝牛セット (牛丼並 ☆お新香 ※ご飯軽め)で注文。税込521円。

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メニュー

朝牛セットのメニュー表

注文の内訳は
小盛⇒並盛生卵が⇒お新香。
※並盛にする利点として牛ポの対象が、500円以上の会計が必要という要素もあります。

朝牛セット (牛丼並 ☆お新香 ※ご飯軽め)の伝票

動画

Beef Bowl Breakfast m-size pickles 2

食べた感想

朝牛セット (牛丼並 ☆お新香 ※ご飯軽め)|吉野家

朝牛セット (牛丼並 ☆お新香 ※ご飯軽め)

牛丼(並)
牛丼並盛
牛丼は並盛でも、ご飯軽めにした理由が肉量は並の分量になるからです。小盛に比べて並だと肉量のたんぱく質が4g程度増える。
生卵からお新香に変更。
今回お新香の量が結構あった。カットは大きめなものから。こまごまとしたものまで。
汁物
吉野家のみそ汁
みそ汁は特にいう事はない。わかめ微量のスカスカな具材。味は悪くはないけどなんとも普通

食べ終えた状態

今回、ご飯も食べきれなかったが、お新香も腹に入れきれない程度に胃腸の調子がイマイチだった。
朝からこの量はきついのか深夜に赤いきつね食べたのがたたった。睡眠も浅かったからかな。

朝牛セットのお新香

牛丼専門サンボ 牛丼並500円|秋葉原

牛丼の栄養成分

牛丼並:1食あたり

栄養素内容量
エネルギー635kcal
たんぱく質20.0g
脂質20.4g
炭水化物89.0g
食塩相当量2.7g

2022年11月14日現在 https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/

吉野家はご飯の並盛のグラム数が非公開なことが痛い。
牛丼屋3社の「冷凍 牛丼の具」の栄養価比較してみた。
牛丼屋の牛皿の栄養価・価格比較

選べる小鉢の栄養成分表

ミニサラダと迷ったのですがお新香のボリュームが気になったのでこっちにしました。

お新香セット:1食あたり

栄養素内容量
熱量33kcal
たんぱく質2.0g
脂質0.5g
炭水化物5.0g
食塩相当量2.4g

 

https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/

たんぱく質の1日に必要な量の紹介|中年太り解消や、筋トレの基礎知識

公式サイト

朝牛セット

牛丼とみそ汁に、5種類から選べる小鉢がついたセットです。朝はあたたかい牛丼で1日をスタートしませんか♪

https://www.yoshinoya.com/menu/asagyuset/asagyu-set/

通販


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吉野家で牛丼食べるなら「朝牛セット」がお得。小鉢は、お新香に変更|吉野家

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