生姜焼き&アジフライ弁当|オリジン弁当

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生姜焼き&アジフライ弁当|オリジン弁当

生姜焼き&アジフライ弁当

ウエルシアで購入したオリジン弁当の生姜焼き&アジフライ弁当について。半額引きの時に購入。食べた感想と栄養価等の紹介。

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動画

食べた感想

開封後

中身

メイン
アジのフライ
アジフライは大きめで身も厚い。
中濃ソース
中濃ソースが付いているため青魚感は抑えれる。
生姜焼き
豚肉
豚肉の生姜焼きは、平均的な肉質。玉ねぎは少し。全体的にたんぱく質量は十分に感じる。
スパゲティー
下にはスパゲティー。
卵焼き
卵焼きは普通。漬物少量。

ご飯

ウエルシアで販売しているオーケーの弁当類ってメインのオカズが1品違う程度でどれも似通った構成の弁当しかないな。

アジのフライについて

今更思い返すと作り置き弁当と比べたら、コンビニのアジフライとかもそこそこ印象は良かった感じがしてしまった。
ふっくらあじフライ|ローソン|写真と動画と栄養価

栄養成分表示

栄養成分表示

生姜焼き&アジフライ弁当:1包装あたり

栄養素 内容量
エネルギー 871kcal
たんぱく質 29.9g
脂質 32.5g
炭水化物 108.0g
食塩相当量 2.6g

たんぱく質29.9gは結構多い。炭水化物は108gとご飯ものとしては平均値。
食塩相当量が2.6gとかなり少ない。(ソースは含まないですけど)
アジ(鯵)の栄養成分とカロリー・糖質・旬など|魚介類

たんぱく質の1日に必要な量の紹介|中年太り解消や、筋トレの基礎知識

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