吉野家で2017年11月から発売開始されている「牛すき鍋膳」と地域鍋の カロリー・炭水化物量について紹介します。

カロリー

メニューとカロリー・炭水化物で記載

メニュー カロリー 炭水化物
牛すき鍋膳並盛 1126kcal 164.0g
牛すき鍋膳大盛 1377kcal 199.6g
鬼辛豚チゲ鍋膳並盛 925kcal 143.9g
鬼辛豚チゲ鍋膳大盛 1161kcal 178.3g
旨辛味噌牛鍋膳並盛 1079kcal 166.5g
旨辛味噌牛鍋膳大盛 1331kcal 202.1g
辛辛キムチ鍋膳並盛 863kcal 144.4g
辛辛キムチ鍋膳大盛 1099kcal 178.8g
牛肉と牛もつの旨辛味噌膳並盛 896kcal 128.2g
牛肉と牛もつの旨辛味噌膳大盛 1130kcal 162.6g

単品の値(ご飯抜き)

メニュー カロリー 炭水化物
吉野家の牛すき鍋膳並盛 748kcal 78.7g
吉野家の牛すき鍋膳大盛 853kcal 81.1g
鬼辛豚チゲ鍋膳並盛 548kcal 58.6g
鬼辛豚チゲ鍋膳大盛 637kcal 59.8g
旨辛味噌牛鍋膳並盛 701kcal 81.2g
旨辛味噌牛鍋膳大盛 806kcal 83.6g
辛辛キムチ鍋膳並盛 486kcal 59.1g
辛辛キムチ鍋膳大盛 575kcal 60.3g
牛肉と牛もつの旨辛味噌膳並盛 518kcal 42.9g
牛肉と牛もつの旨辛味噌膳大盛 605kcal 44.1g

PDF 参照データ:カロリー・栄養成分・アレルギー物質一覧
https://www.yoshinoya.com/wp-content/themes/original/pdf/leaf.pdf

気づいたこと
牛肉と牛もつの旨辛味噌膳が最も炭水化物量が少ない。
ただし※販売地域:東海・北陸・近畿 というエリアでないと食べれない。

食べ過ぎ注意

牛すき鍋膳と地域鍋膳には、ご飯ときしめん(うどん)が入っているうえ、ニンジンも有る為炭水化物量は高くなる。

吉野家の牛すき鍋膳並盛は見ての通りカロリーも炭水化物量も多い。
単品ならば炭水化物量はさほど多くは無いのですが結構甘めの味であることから糖分が気になります。
どちらにしても毎日食べたりするのには向いていないと考えられます。
地域鍋も味付けが濃いラインナップであることから健康に好ましいかというと難しいと思える味付です。

外食で糖質制限するならやはりいきなり!ステーキが鉄板ですね。

わんまいる

文字「牛すき鍋膳 カロリー・炭水化物量」