吉野家で2017年11月から発売開始されている「牛すき鍋膳」と地域鍋の カロリー・炭水化物量について紹介します。
2018年度最新版 ⇒ 牛すき鍋膳と牛チゲ鍋膳の栄養価(カロリーや炭水化物量)を調べてみた。吉野家の2018年11月版
カロリー
メニューとカロリー・炭水化物で記載
| メニュー | カロリー | 炭水化物 |
|---|---|---|
| 牛すき鍋膳並盛 | 1126kcal | 164.0g |
| 牛すき鍋膳大盛 | 1377kcal | 199.6g |
| 鬼辛豚チゲ鍋膳並盛 | 925kcal | 143.9g |
| 鬼辛豚チゲ鍋膳大盛 | 1161kcal | 178.3g |
| 旨辛味噌牛鍋膳並盛 | 1079kcal | 166.5g |
| 旨辛味噌牛鍋膳大盛 | 1331kcal | 202.1g |
| 辛辛キムチ鍋膳並盛 | 863kcal | 144.4g |
| 辛辛キムチ鍋膳大盛 | 1099kcal | 178.8g |
| 牛肉と牛もつの旨辛味噌膳並盛 | 896kcal | 128.2g |
| 牛肉と牛もつの旨辛味噌膳大盛 | 1130kcal | 162.6g |
単品の値(ご飯抜き)
| メニュー | カロリー | 炭水化物 |
|---|---|---|
| 吉野家の牛すき鍋膳並盛 | 748kcal | 78.7g |
| 吉野家の牛すき鍋膳大盛 | 853kcal | 81.1g |
| 鬼辛豚チゲ鍋膳並盛 | 548kcal | 58.6g |
| 鬼辛豚チゲ鍋膳大盛 | 637kcal | 59.8g |
| 旨辛味噌牛鍋膳並盛 | 701kcal | 81.2g |
| 旨辛味噌牛鍋膳大盛 | 806kcal | 83.6g |
| 辛辛キムチ鍋膳並盛 | 486kcal | 59.1g |
| 辛辛キムチ鍋膳大盛 | 575kcal | 60.3g |
| 牛肉と牛もつの旨辛味噌膳並盛 | 518kcal | 42.9g |
| 牛肉と牛もつの旨辛味噌膳大盛 | 605kcal | 44.1g |
PDF 参照データ:カロリー・栄養成分・アレルギー物質一覧
https://www.yoshinoya.com/wp-content/themes/original/pdf/leaf.pdf
気づいたこと
牛肉と牛もつの旨辛味噌膳が最も炭水化物量が少ない。
ただし※販売地域：東海・北陸・近畿 というエリアでないと食べれない。
【ふるさと納税】【ちりとり鍋風】長崎和牛みそすき鍋(2～3人前)☆A4ランク以上の長崎和牛使用食べ過ぎ注意
牛すき鍋膳と地域鍋膳には、ご飯ときしめん(うどん)が入っているうえ、ニンジンも有る為炭水化物量は高くなる。
吉野家の牛すき鍋膳並盛は見ての通りカロリーも炭水化物量も多い。
単品ならば炭水化物量はさほど多くは無いのですが結構甘めの味であることから糖分が気になります。
どちらにしても毎日食べたりするのには向いていないと考えられます。
地域鍋も味付けが濃いラインナップであることから健康に好ましいかというと難しいと思える味付です。
外食で糖質制限するならやはりいきなり！ステーキが鉄板ですね。
ワイルドステーキの部位と栄養価について｜いきなり！ステーキ
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