具たっぷり ハムたまご
ローソンのサンドイッチ 具たっぷり ハムたまご を買って見た。手軽にたんぱく質とりたくて「具たっぷり」の文字が目に留まった事が大きい。本体価格298円の税込み322円。
動画
ハムチーズたまごサンド(2022年度版)｜ローソンのサンドイッチと比べてもチーズの有無くらいしか違いがぱっと見わからない。
食べた感想
- 中身
サンドイッチは、三段構成。- たまご
- タマゴメインのが左右に2個。基本的にはこれがメインなのかと思うと前回との違いが殆どない感じがしてしまう。
- ハム
- ハムメインが中央に1個あり、白っぽいソースにたまねぎっぽい物が少し混じっている味変要素。
- ハムはパン全体に適度に広がっているので前回のよりも良い。玉子の容量感は適度で、味付けはこの量なら飽きない。
ローソンのサンドイッチ
具量よりも食パンの容量が少し多い気がしたのが糖質的にネックに思えた。前回のハムチーズたまごサンドの方が食パン枚数少ないのかと思ったがどっちも6枚でした。なんというかローソンのサンドイッチは屁う構成がイマイチ。具量も糖質量も決め手に欠けている感じ。セブンのは具が多くても糖質も多めなんでどっちもどっちですけども。
栄養成分表示と原材料名
| 栄養素 | 内容量 |
|---|---|
| エネルギー | 369kcal |
| たんぱく質 | 15.1g |
| 脂質 | 15.1g |
| 炭水化物 | 29.8g |
| (糖質) | 28.0g |
| (食物繊維) | 1.8g |
| 食塩相当量 | 2.61g |
たんぱく質15.1gと前回食べた物より少しだけ効率がいい。ただし糖質も28.0gと多いのが痛い。たんぱく質の1日に必要な量の紹介｜中年太り解消や、筋トレの基礎知識
新商品のたんぱく質が摂れる クラブハウスサンドでもたんぱく質19.7gの糖質27.4gあることと価格も402円と買い求めにくい食品だった。新型コロナウイルスにかからない人が食べているもの
公式サイト
サンドイッチ・ロールパン｜ローソン公式サイト
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Ham and egg with lots of ingredients
玉子1個あたりの栄養価はMサイズ1個あたりたんぱく質7g代なので1食あたり3個は食べないと基準値に届かないんだよな。
オーケー 玉子マカロニサラダ価格あたりのたんぱく質摂取はこれの方が便利かな。
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