ローソンのおにぎりで炭水化物比較のメモ。
炭水化物に対してたんぱく質がどの程度取れるのか比率が気になったため。

悪魔のおにぎりとシーチキンマヨネーズの写真
悪魔のおにぎりとシーチキンマヨネーズ

シーチキンマヨネーズと辛子高菜のおにぎりの写真
シーチキンマヨネーズと辛子高菜のおにぎり

栄養成分表示と原材料:シーチキンマヨネーズと辛子高菜のおにぎりの写真
栄養成分表示と原材料:シーチキンマヨネーズと辛子高菜のおにぎり

シーチキンマヨネーズの栄養成分表示

標準成分表:1食あたり

栄養素 内容量
エネルギー 242kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 g
炭水化物 37.4g
ナトリウム 530mg

炭水化物が37.4gとおにぎりにしてはこのサイズのものだと平均的だろうか。

辛子高菜のおにぎりの栄養成分表示

標準成分表:1食あたり

栄養素 内容量
エネルギー 179kcal
たんぱく質 3.3g
脂質 1.7g
炭水化物 37.7g
ナトリウム 460mg

高菜だからといっても炭水化物37.7gということで、シーチキンマヨと差は殆どない。食物繊維含有率がどの程度かということかな。
たんぱく質もシーチキンマヨよりも1g少ない程度ですし。

悪魔のおにぎりとシーチキンマヨネーズの写真
悪魔のおにぎりとシーチキンマヨネーズのパッケージ写真

あらほぐし焼さけおにぎりの栄養成分表示

栄養成分表示:あらほぐし焼さけおにぎり|ローソン
栄養成分表示
標準成分表:1食あたり

栄養素 内容量
エネルギー 171kcal
たんぱく質 4.8g
脂質 1.6g
炭水化物 34.3g
ナトリウム 420mg

炭水化物は34.3gとローソンのおにぎりの中では低めで、たんぱく質は4.8gと多め。

悪魔のおにぎりの栄養成分表示

悪魔のおにぎりの栄養成分表示
悪魔のおにぎりの栄養成分表示
標準成分表:1食あたり

栄養素 内容量
エネルギー 219kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 3.8g
炭水化物 42.6g
ナトリウム 4100mg

悪魔のおにぎりは、炭水化物が42.6gと最も高い。
悪魔のおにぎり悪魔のおにぎり|ローソン公式サイト

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ローソン標準価格110円(税込)

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ローソンのおにぎり色々と買って食べてみた。