魚として一般的に日本では食されている鯖(サバ)ですが
サバの糖質(炭水化物量-食物繊維)は、どの程度なのかと言う事と製品や動画を紹介。
サバの塩焼き
動画
鯖の塩焼きも糖質は0コンマ数g程度。ほぼ0gな糖質量だと考えて良い。
サバの水煮
サバの水煮缶詰であれば1缶100g程度でも糖質は、ほぼゼロだ。
同社の別の製品だと100gあたり、炭水化物：0.2ｇ と記載されている。
魚系統の食品は大抵0.幾つgである。多少品種で差はありますが。
ただし缶詰でも味付けが醤油やタレなどの物は味付けで糖質量が高くなるため注意が必要です。
低糖質パン ブランのお菓子
通販
鯖缶などは保存期間が長いので重宝します。
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ヤセるホルモンがふえる！さば缶ダイエット (別冊すてきな奥さん)
メーカー: 黒瀬佐紀子 出版社: 主婦と生活社 発行日:2013-10-23
さば缶ダイエットしてもご飯普通に食べていたら炭水化物過多になるので葉野菜をたくさん食べてご飯の量減らさないと痩せるのは無理ですよ。
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