吉野家で朝のあったか朝定メニューの一つ 納豆牛小鉢定食を食べてみた。
納豆牛小鉢定食
価格は398円の税込 437円で、目的動機は定食はご飯お替り無料だし(当方は、ご飯たくさんは食べませんけど)、「牛小鉢」に「味噌汁」+「キャベツのサラダ」そして『納豆』が付いているわけで牛丼の並盛(単品) 408円(税込448円)より価格と栄養面で明らかにお得なのでは?と思った事がきっかけ。納豆食べれなくても損はないだろう。
朝牛セットのメニューとあったか朝定メニュー比べると朝牛セットが小盛ではなく並盛の場合は同価格帯になる。578円税込み635円代のWハムエッグ定食と焼魚牛小鉢定食は除く。
動画
Natto Natto Meal with Beef (Small Bowl)
食べた感想
ご飯は少なめで注文した。
- 納豆
20年ぶりくらいに試した納豆はやはり無理だった。幾ら健康に良いからと妄信して食べようとしても無理でした。納豆の賞味期限｜栄養成分とカロリー・糖質など｜大豆ねぎ玉子に使われているような葉葱が付いてくることは良い。はねぎ(九条ネギ等)の栄養成分とカロリーや糖質｜野菜納豆の中にカラシと納豆のタレが入っている。なっとう独特な匂いと併せ持った味と粘着感がどう堪えようとしても無理。吐き出したくなるマズさに感じてしまう。数粒口にして2口目箸でガっとつまんで口に入れたが吐き出したい気持ちになった。やはり到底納豆は無理だ。納豆平気で食べれる人は凄いと思うわマジで。こんなの作ろうと考えた人はまだしも今でも製造している人たちの味覚の感覚は壁が大きい気がしてならない。※当方の食べ物嫌いは、牛乳は嫌いで、発酵食品だと生のチーズが苦手だったりしますけども…。大豆類では納豆だけは確実に駄目だなとただ思うのでした。- 牛小鉢
- 肉量は満足量。タマネギはすくなめ。ボリュームは直近一番有った気がした。
- 味噌汁
- あいかわらず具は少ないけどもまぁこんなものとあきらめる。
しじみ汁とかあさり汁に変更すると合計500円超えで600円近くになりますからね。
納豆牛小鉢定食と同様に同じ価格帯のハムエッグ納豆定食も納豆有りだから無理だな。朝定食メニューだと少し高めだと焼魚定食499円は海苔があるけどサラダも小鉢も無いですし…たんぱく質のボリュームで候補から外れる。ハムエッグ牛小鉢定食｜吉野家のあったか朝定メニュー(一汁三菜朝定)536円か、焼魚牛小鉢定食 税込635円しか選択肢が無い。
伝票と価格
この日の残念点
ワンオペだから手が回っていないのか、テーブルに添えつけられている紅ショウガがこぼれているまま放置されていた点だけが残念でした。
栄養成分表示
| 栄養素 | 内容量 |
|---|---|
| エネルギー | 632kcal |
| たんぱく質 | 22.2g |
| 脂質 | 15.7g |
| 炭水化物 | 96.9g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
納豆牛小鉢定食は、たんぱく質22.2gと多いのですが、炭水化物も96.9gと牛丼並よりも多かった。 食物繊維は納豆牛小鉢定食が多く含まれていると思うので、糖質量の推定値はどっこいどっこいでしょうけど。たんぱく質の1日に必要な量の紹介｜中年太り解消や、筋トレの基礎知識大豆はバストアップ効果があるのか？
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Natto Meal with Beef (Small Bowl)
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