コンビニエンスストア：ローソン、セブンイレブン、ファミリーマト3社のハッシュドポテトの栄養成分表示比べてみた。
ローソン栄養成分表示
1個108円
| 栄養素 | 内容量 |
|---|---|
| エネルギー | 192kcal |
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 16.0g |
| 炭水化物 | 10.2g |
| ナトリウム | 338mg |
ローソンのハッシュドポテトは炭水化物10.2gと他社よりも低い値なのが引っかかる。
公式データの掲載ミスでなければですけど。
(冷静に考えるとジャガイモ原料で大きさがほぼ同じサイズで 1.5倍近い栄養価の差はちょっと尋常じゃない気がする。)
ローソンのハッシュドポテト食べてみた。
セブンイレブン栄養成分表示
82円（税込88円）販売地域全国
| 栄養素 | 内容量 |
|---|---|
| エネルギー | 183kcal |
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 12.8g |
| 炭水化物 | 15.1g |
| ナトリウム | 368mg |
セブンイレブンは名称が唯一「ハッシュポテト」でありハッシュドではない。
ハッシュポテト – セブン-イレブン
セブンイレブンとファミリーマートは栄養価が最も近い。
ファミリーマートの栄養成分表示
ファミリーマート通常価格 84円（税込90円）
| 栄養素 | 内容量 |
|---|---|
| エネルギー | 182.0kcal |
| たんぱく質 | 1.85g |
| 脂質 | 12.36g |
| 炭水化物 | 15.8g |
| ナトリウム | 286.7mg |
ハッシュドポテト
販売エリア全国
参照サイト;http://www.family.co.jp/content/dam/family/goods_pdf/safety_friedfoods.pdf
特徴比較
ハッシュドポテト類1個あたりの価格は、セブンイレブンが最も安い。
炭水化物量はローソンが最も低い。 ←糖質が気になる人はローソン一択です。
電子マネーやポイントカード利用で優位性は差があるとは思いますが。(セブンイレブンはナナコ。ローソン・ファミリーマートはPAYPAY、ローソンはdカード・ポンタ、ファミリーマートはTカード等)
どれがベストかは言い難い。
じゃがいも(ポテト)の栄養成分とカロリー・糖質・旬など｜イモ類
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