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開封した状態

調理は電子レンジ加熱6分ですが、
自宅には無いのでフライパンで相当時間加熱した。
片面焼いているともう片方が、ぬるくなるのでフライパンだと結構面倒くさかった。

かりっとさせるならフライパン加熱の方がお勧め。
フライパン返しがないと身が崩れそうになる程度には柔らかいので注意。
紙容器はぺらっべらなので皿が有った方がベスト。

袋は、ソースと青のり(あおさ)　鰹節の三種。
たまに冷凍お好み焼きでソースなどがついてないものもある為この点は安心。
必要が有ればマヨネーズは自前で用意すべき。

ソースは凍っている為解凍させないと使えない。

できれば熱湯にでもつけておきたい。

加熱してソースなどかけて完成

小麦部分/dt>: 食べてみてお好み焼きは、やわらかい。
具: 具の存在感は、いまいち。
キャベツやイカなど。エビはわかりにくい。
欲をいえば、お好み焼きには豚肉が欲しいかな。
その他: 冷凍食品のお好み焼きとしては並な評価でした。
栄養価が323キロカロリー
たんぱく質14.3g
糖質35.4g
ということで糖質量はカップラーメンよりも低くく、たんぱく質摂取は適度といえる。
ただこれ1袋では満腹量ではないため、食べ合わせは悩む要素。

栄養成分表示

栄養成分表：1食(270g)あたり

お好み焼 228円（税込246円）

いかと海老を使い、厚めに焼き上げたお好み焼です。ふんわりとした食感で、食べ応えがあります。
https://www.sej.co.jp/i/item/300301410191.html?category=185&page=1

ぶ厚いお好み焼き｜セブンイレブンの冷凍食品