「たっぷりハムとたまご」|セブンイレブンのサンドイッチ

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「たっぷりハムとたまご」|セブンイレブンのサンドイッチ

「たっぷりハムとたまご」|セブンイレブンのサンドイッチ


セブンイレブンのサンドイッチ「たっぷりハムとたまご」を買ってみた。
食べてみた感想と栄養価・糖質などの紹介です。

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動画

食べた感想

サイズは他のサンドイッチ商品と同様。

玉子とハムが二つ
ハムとたまご側面から見た具

側面から見た具


これは普通に美味しい。
中の具

中の具


変な味付は無く癖も無い。
ハムとたまごの比率

ハムとたまごの比率

具の量は結構入っているので、食べ応えが良い。
レタスとハム
ハムとリーフレタス

ハムとリーフレタス

野菜は、1枚のみ
具のリーフレタス

具のリーフレタス


ハムは細切れのがまとまって挟まっている状態。
ハムの食べ応えと味で特徴化はされている。
ただ抜きんでる味ではなく並程度かな。
悪い点は無い。
「玉子ハム」か ハムレタスか?
ハムとたまご

ハムとたまご

このサンドイッチの具どっちが好きかは完全に好み次第

たんぱく質量で私的には玉子とハムが優秀だとは思いますけどね。
製造工程考えると奇数にするのは困難なので全部玉子とハムにしないとつくれないでしょうけど

食べ終え割って

食べ応え。
なんかちょと物足りない。
1袋内の「3キレ」食べた筈なのにいまいちだ。
体調のせいなのかあと一袋サンドイッチは食べれる感じがしてしまう。

レタスの栄養の栄養成分とカロリー・糖質・旬など

栄養成分表示

原材料と栄養価

標準成分表:1食(g)あたり

栄養素内容量
エネルギー351kcal
たんぱく質15.0g
脂質21.0g
炭水化物26.3g
(糖質)24.6g
(食物繊維)1.7g
食塩相当量1.9g

サンドイッチで351キロカロリーは中くらいの値かな(多い物だと500kcal程度)
たんぱく質15.0gも並みか。できればもう少しほしいですけど。
サンドイッチ三組なのでパン6枚もあるためか糖質が24.6gと若干多いのはマイナス要素だ。
同じセブンイレブンのサンドイッチシャキシャキレタスが糖質21.4gなので「たっぷりハムとたまご」もパンの枚数減らして、具量マシマシにすればもっとよさげなのに。
玉子1個あたりの栄養価


イヌリンとHMB

  1. セブンイレブンの「たっぷりハムとたまご」ハムと玉子でたんぱく質補充は適度です。
  2. デメリットはパンの枚数が多いこと。
  3. もう少し糖質が低ければ愛用したいものですけどね。
公式サイト

たっぷりハムとたまごのサンド

たっぷりのハムとたまごサラダを組み合わせたサンドイッチです。レモン果汁を加えたさっぱりとしたフレンチマヨネーズソースに、食感のよい玉ねぎを加えたソースで味付けました。
https://www.sej.co.jp/i/item/17010005020100.html?category=334&page=1

ハムたまごミックス|ローソンのサンドイッチ

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