ライザップ牛サラダとみそ汁｜吉野家で本気の糖質制限

前回から2カ月ぶりの吉野家。

吉野家で高たんぱく質+低糖質の、ライザップ牛サラダ 食べてみた。

税込み価格で
ライザップ牛サラダ540円
みそ汁70円

動画

食べた感想

具

丼の具

牛肉部分

牛丼の具(想像よりも少な目だった気がした)に
鶏肉は刻まれたもの、
キャベツの千切りにマヨネーズがかかっている
温泉玉子
ブロッコリー数個
2色程度の豆
別途ドレッシング

別個ついてきたドレッシング

鶏肉の刻まれたもの

鶏肉は特に味が強いものではない。全体的に個別の具でちょこっとずつ食べて行った。

温泉玉子

温泉玉子割った状態

卵は味変てきな要素。玉子自体には味はほぼ無い。

キャベツの千切りのサラダ

サラダは良い食感。変にだれていたりしないため勢いよく食べれる。

味

味は思ったよりも違和感はなく普通に食べれる。

豆類

豆なども特に癖があるものではなく適度に良い。

ボリューム

食べ応え満足度としては肉もっとほしいかな。
牛皿追加したくなる。
もしくは小盛だったら牛丼でも食べれそうな気がした。
味だけではリピートしたくなる要素にはとどかないかな。
糖質制限のためにならリピートする選択肢としては有りですけども。

吉野家 曵舟店
夜総合点★★★☆☆ 3.1

栄養成分表示

参照:https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/

標準成分表：1食(g)あたり

栄養素	内容量
エネルギー	430kcal
たんぱく質	30.0g
脂質	27.0g
炭水化物	17.1g
食塩相当量	2.0g

アレルギー:卵・小麦 牛肉 ・鶏肉 ・ごま ・大豆 ・りんご ・ゼラチン
炭水化物17.1gとのことで、極端な糖質制限には不向きだろう。
この値になるのは、牛丼の具のタレとか、サラダにかけるドレッシングの性でしょうけども。
※味噌汁まで食べると炭水化物20g程度になる。
ただちょっとした糖質制限にはかなり重宝できる。

食べた店舗

公式サイト:吉野家 曳舟店

会計

気になったメニュー

今販売していた気になったメニューのメモ

あさり(浅利)の栄養成分とカロリー・糖質など｜貝類

吉野家の汁ものけっして安くはないのですよね…。
ネギは青ネギっぽいのが残念かな。
おいらは長葱の方が好きなのです。
長ネギの糖質はどの程度か？(長葱)【糖質制限】｜野菜
小葱(こねぎ)青ねぎの栄養成分とカロリーや糖質
2019年3月20日に食べた牛すき鍋膳｜吉野家

吉野家がライザップと協同とはいえ糖質制限向きのメニューを販売したのは好印象。
540円と価格も安めなのは嬉しい所。
ただボリュームが牛丼一杯よりは劣る点が残念。
牛すき鍋膳の680円と同等でもよいので肉増すか野菜類増してほしいかな。

ラーメン屋で1杯800円前後かかる店で1杯だけでは満腹にならない店と比較すると吉野家のライザップ牛サラダ540円は、良心的な値段だと思う。
「焼き鮭」とか各種「皿」追加しても1000円以内で食べれますし。