縞ほっけ(魚料理)：写真と動画 まいばすけっと

(魚料理)

縞ほっけ(魚料理)

縞ほっけ(魚料理)：写真と動画

縞ほっけを調理

フライパン加熱で調理したところフライパン返しが無かったので身がボロボロになってしまった。
クッキングシートとかの上で加熱した方がよかったかな。
真ほっけ干し｜まいばすけっと

アジ(鯵)の栄養成分とカロリー・糖質・旬など｜魚介類