豚肉に小麦と玉子とパン粉の衣を付けて油で揚げたトンカツ
とんかつ弁当
ご飯と一緒に食べる日本の一般的な食事。

ソースはウスターソースとカラシ。
トンカツは、キャベツの千切りの付けあわせが組み合わせが多い。
オリジンだと100円くらい高いコースに焼肉(牛肉)とセットの弁当もある。

大体500円程度のトンカツ弁当ですが、値引きしている時の価格だとお手頃ではある。
ただ作り置きだと、あまりオイシクナイのは難点。
消費税8%になったりして550円くらいのか価格になっているので利用頻度はさらにさがった。
弁当一人前でも量満足できないのでオカズ別個で買ったり、ご飯大盛りにするとコストが高くつくのが難点。

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カツサンド|総菜パン 写真と動画

公式サイト情報ロースとんかつ弁当

1個550円

エネルギー 813 Kcal
タンパク質 25.4 g
脂質 32.5 g
炭水化物 98.4 g
ナトリウム 730 mg
塩分相当量 1.9 g


炭水化物 98.4 gということなので牛丼並と炭水化物量は同等か。
牛丼の糖質の量【吉野家・すき家・松屋フーズ】
トンカツだけだと糖質量は、そんなに高くはないと思うのですけどご飯が・・・・。
お米の栄養成分とカロリー・糖質・旬など|穀物

とんかつ通販

冷凍食品でも結構ある。

味の素 やわらかとんかつ120g×10個入り  冷凍
味の素 やわらかとんかつ120g×10個入り 冷凍

三元豚を使用し軽い食感のサクサクしたトマトパン粉で包みました

メーカー: 味の素

横浜ロースとんかつ (豚ロース) 5枚 冷凍食品
横浜ロースとんかつ (豚ロース) 5枚 冷凍食品

やわらかな豚ロース肉を丁寧に衣付けしました。低吸油パン粉を使い、サックリと軽い衣に仕上げました。

メーカー: マルハニチロ食品

とんかつ(おかず単品):写真と動画