ローソンストアで購入した 個食用寄せ鍋用野菜

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ローソンストアで購入した 個食用寄せ鍋用野菜

個食用寄せ鍋用野菜

ローソンストアで購入したよせ鍋。税別198円と安価だったので買ってみた。

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動画

vegetable stew or chowder

具材

具材に肉や魚は無い。野菜は比較的一般的な構成。

白菜の葉部分

下の方に白菜が主体 茎部分や葉の部分など。白菜のカットは吉野家の牛すき鍋の白菜が今季は小さすぎる為、ローソンの寄せ鍋は食べ応えが良い。

水菜
加熱後の水菜など

水菜が沢山。

加熱前のまいたけ

舞茸のようなものが1個

具材の葱とニンジン

長葱2つと人参2個。

エリンギとか自前で足してもよさそう。

食べた感想

調理後の舞茸と葱

味は寄せ鍋のたれだけ。味はあっさりめの出汁といった感じ。
野菜の量は見た目小さ目なので少ないかなと思ったのですが食べ応えは良い。

加熱調理後

金銭的に余裕があれば白身魚かカニなどの海鮮を具に追加したい感じ。薄切りの豚肉でも良いかも。
鍋の具材袋入りのものはオーケーでも二人前サイズで160円代近くからしか販売していないので容器付きで1人前でこの値段は自炊しにくい人にはお得に思えた。

海鮮寄せ鍋|まいばすけっと

原材料名と栄養成分表示

原材料名と栄養成分表示

個食用寄せ鍋用野菜:1包装あたり

栄養素内容量
エネルギー43kcal
たんぱく質2.8g
脂質0.2g
炭水化物9.3g
食塩相当量3.3g

一包装あたり炭水化物9.3gと野菜と寄せ鍋のたれだけなのでかなり低い。ただしたんぱく質2.8gと低い為生卵とか海鮮は追加したいかもしれない。

たんぱく質の1日に必要な量の紹介|中年太り解消や、筋トレの基礎知識

seafood and vegetable stew or chowder

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