VL缶詰いわし味付｜ローソンストア

ローソンストアで購入した
VL缶詰いわし味付を食べてみた。

動画

食べた感想

中身

開封した状態

カットされたイワシが縦に詰まっている。

味

いわしの切り身1個の見た目

味について、味付がけっこう濃いめで甘めの味。しつこくはないけど飲み物が無いとこれ単体では食べにくい。
ご飯があればよいのだろうけど糖質制限中なので割愛

一口食べた図

味付けが魚の身にしっかり浸透しておりいわしの味は押され気味

量

ボリュームは多めなので食べ応えは良い。
たまに食べるのなら数個買い置きもありかな。

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栄養成分表示

標準成分表：100gあたり

栄養素	内容量
エネルギー	140kcal
たんぱく質	17.3g
脂質	4.2g
炭水化物	8.4g
食塩相当量	1.7g
EPA	560mg
DHA	550mg

この缶詰は150g入りなのでこの1.5倍と推測できる。

標準成分表：1缶(150g)あたり

栄養素	内容量
エネルギー	210kcal
たんぱく質	25.95g
脂質	6.3g
炭水化物	12.6g
食塩相当量	2.55g
EPA	840mg
DHA	825mg

150gの内容量の缶詰は魚だと大きめのサイズ。
炭水化物12.6gならこれ1缶だけ食べるのならセーフだ。
たんぱく質17.3gもほぼ良い。
これ1缶とアスパラの豚肉巻1個で腹八分になった。
胃が小さくなってきたのかな。

原料

若干の添加物が入ってるのかな。
万全きすなら水煮缶でしょうけども、水煮は飽きるのがネック。
鮭の中骨水煮　缶詰
VL canned sardine with seasoned

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