缶のデザイン:VL缶詰いわし味付|ローソンストア
缶のデザイン
ローソンストアで購入した
VL缶詰いわし味付を食べてみた。

動画

食べた感想

中身
開封した状態:VL缶詰いわし味付|ローソンストア
開封した状態
カットされたイワシが縦に詰まっている。
いわしの切り身1個の見た目 VL缶詰いわし味付|ローソンストア
いわしの切り身1個の見た目
味について、味付がけっこう濃いめで甘めの味。しつこくはないけど飲み物が無いとこれ単体では食べにくい。
ご飯があればよいのだろうけど糖質制限中なので割愛
一口食べた図:VL缶詰いわし味付|ローソンストア
一口食べた図
味付けが魚の身にしっかり浸透しておりいわしの味は押され気味
ボリュームは多めなので食べ応えは良い。
たまに食べるのなら数個買い置きもありかな。

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栄養成分表示

栄養成分表示:VL缶詰いわし味付|ローソンストア
栄養成分表示
標準成分表:100gあたり

栄養素 内容量
エネルギー 140kcal
たんぱく質 17.3g
脂質 4.2g
炭水化物 8.4g
食塩相当量 1.7g
EPA 560mg
DHA 550mg

この缶詰は150g入りなのでこの1.5倍と推測できる。

標準成分表:1缶(150g)あたり

栄養素 内容量
エネルギー 210kcal
たんぱく質 25.95g
脂質 6.3g
炭水化物 12.6g
食塩相当量 2.55g
EPA 840mg
DHA 825mg

150gの内容量の缶詰は魚だと大きめのサイズ。
炭水化物12.6gならこれ1缶だけ食べるのならセーフだ。
たんぱく質17.3gもほぼ良い。
これ1缶とアスパラの豚肉巻1個で腹八分になった。
胃が小さくなってきたのかな。

原料

原材料表示:VL缶詰いわし味付|ローソンストア
原材料表示
若干の添加物が入ってるのかな。
万全きすなら水煮缶でしょうけども、水煮は飽きるのがネック。
鮭の中骨水煮 缶詰
VL canned sardine with seasoned

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