糖質制限ダイエット23日目ですが、目覚め後、起きて4時間後くらいに若干頭クラクラはあったが、全般的には問題なし。
朝食で何を食べるのかはやや課題か。(カロリー不足だろうなとは思いつつも、朝食べるもの考えると朝から肉はきついので酷。低糖質パンか魚でも買っておくべきだなぁと感じる)
09/27
摂取した栄養素
食べた物
2個
牛肉ばかりだと飽きてくるので魚が食べたいこのごろ。
飲み物
アルコール
1缶
1缶 上記値
1缶 500ml エネルギー:kcal 炭水化物:g
動画
さすがに「KIRINキリン濃い味糖質0(ゼロ)」は、既に30缶近く飲んだと思うので飽きてきた。もうすこし味がウマければ好きになれるのですが・・・やはり第三のビールとかっぽい味と言うことは否めない。
記録
ウォーキング:1時間15分程度
体重:70kg
ウエスト96:cm
カロリー足りていない気がする。
This post was last modified on 2020年6月1日 PM11時21分18秒 PM11:21:18