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ダイエットについて

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お腹周り減らすための糖質制限中の食事 2020年6月分

結論から言えば失敗した。 お腹周り減らしたい。ウエスト計測 100均で購入した巻きメジャーでへそ回り起きた時の計測値。理想は60cm代。骨格的にそこまで落ちないだろうけどただの願望。1日の摂取糖質量は、20g未満×3食の一日60g未満。主...
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プロテインと糖質制限の私的メモ記録

糖質制限しつつの「プロテイン」量重視しながらの食事の私的メモ記録です。 体重よりもお腹の脂肪落とすことが第一目的です。 ※一旦若干落ちたお腹周りの脂肪は油断するとすぐリバウンドして元に戻ってしまう。
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糖質制限 は「老けない」。『老ける』というのは間違った食事

糖質制限すれば 「老けない」筈だ。 『老ける』というのは間違った食事が原因である理由について紹介します。
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ダイエットと時代の流行と確実性について

ダイエットと時代の流行と確実性について紹介する。 過去に有ったものが、今は無駄だと証明されかけているものや、今でも使いようによっては有効そうなものもある。
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GronG プロテイン ホエイプロテイン100 ココア風味

GronG プロテイン ホエイプロテイン100 ココア風味 1kg 国産という商品試してみた。年始にAmazonで2200円程度の価格のプロテインでたんぱく質量が1食当たり21.8gと高めだったので買ってみた。 ※最近プロテインは2000円代のものしか買っていなかったりする。 1日1杯から2杯平均で飲むと、正直1kgで3千円~4000円代のプロテインはコスパが悪い。
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糖質制限に関する自己挑戦のまとめ

糖質制限に関して複数年にわたり、数カ月間のスパンで自分自身で試してきたことの挑戦まとめ。※糖質制限は、個人差が出る。どんな糖質制限の書籍に目を通しても自分に確実に当てはまるとは断言できない内容が多い。
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たんぱく質摂取メモと糖質制限ダイエット 2019年6月7月8月9月

2018年7月頃に一定期間炭水化物さけて糖質制限していたのですが、昨年は、厳密な糖質制限継続しなかったため体重57kg台ウエスト86.8cm程度まで減ってから空しくリバウンドその後半年程度でがっちりリバウンドしてしまったのでお腹のぜい肉おと...
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WPC100プロテイン1㎏ 甘め・濃厚ココア味【Vol.1Type AMAZON限定】 11種類ビタミン 香料不使用 40食分 HIHG CLEAR(ハイクリアー)

これで何種類目か忘れたホエイプロテイン『WPC100プロテイン1㎏ 甘め・濃厚ココア味』という商品について。
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メタバリアS試しに飲んでみた

頑張らない!サラシア配合のメタバリアS「お試し500円」を試しに飲んでみた。 目的は、ダイエット効果期待している。
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脱メタボの糖質制限ダイエットブログ 2018年10月編|糖質制限による体内の変化も記録。

2018年5カ月目に入った糖質制限の記録です。脱メタボの糖質制限ダイエットブログ|糖質制限による体内の変化も記録。 連続で「食べた物と体重・ウエスト記録」を綴ると記事内容の整理が面倒なので。
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明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g飲んでみた。他のプロテインとの比較

明治 ホエイ プロテイン⇒DNSプロテインに続き、 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g を買って飲んでみた。
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DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1000g買ってみた。

SAVASに続いてDNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1000g買ってみた。 基本 糖質制限中につき栄養補充が目的です。 筋トレする気は殆どないです。
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プロテイン入門:初めて飲むプロテインは、SAVAS(ザバス)を飲んでみた

初プロテインは、SAVAS(ザバス)を買って飲んでみた ドン・キホーテだとか、マツモトキヨシでも普通に販売されている明治のプロテインだ。 販売されている店舗数はもっとも多い商品だと言える。初めて買うプロテインとして、これが妥当なのか?ということで買って試してみた。 購入動機は、糖質制限+たんぱく質摂取が目的。
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糖質制限のデメリット

糖質制限のデメリットについて紹介します。 炭水化物を極力取らない糖質制限ですが、コスパと健康面でデメリットも存在しています。 これを左右するのは、コストはメニューで、健康面は個々人の体質が大きく左右します。
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2018年8月~9月の巻き 脱メタボの糖質制限ダイエットブログ|糖質制限による体内の変化も記録

脱メタボの糖質制限ダイエットブログ2018年8月~9月の巻き。8月でウエスト周りがリバウンドしかけているため予定よりも延長させてお腹へこますつもりです。
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脱メタボの糖質制限ダイエットブログ2018年7月の巻き|糖質制限による体内の変化も記録

糖質制限ダイエットブログ2018年7月の巻き。 腹がやばいくらい出過ぎている為、糖質制限に再チャレンジ。 5月までのラーメン二郎生活に、6月末の直近でも米を食べ過ぎた。 メタボ腹解消に向けての戦いの記録です。 武器は『糖質制限』のみだ!
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メタボ体型の中年男性は何故多いのか?

メタボ体型の中年男性は街中を歩いていると多く見かける。 女性でも極端に太った人をまま見かけることが多い。 ここまでお腹が出っ張った人が、何故多いのか?
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痩せてる人は太っている人を見下す?

痩せてる人は太っている人を見下す?こんなテーマの記事を見かけたので 思う事を書いてみる。
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レクチンフリー・ダイエットとは?|ダイエット方法

レクチンフリー・ダイエットとは?レクチンを含む食材は食べない手法だ。 トマト・玄米・豆などを食べないダイエット方法。
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糖質制限で痩せないの間違い

『糖質制限で痩せないの間違い』 糖質を制限しても痩せないという人は、糖質制限その物を間違えている可能性がある。
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メンマの栄養価とダイエット効果について(カロリー・糖質量等)

メンマの栄養価とダイエット効果について ラーメンの具として名高いメンマはタケノコを用いている食材です。※厳密には日本で収穫する筍よりも伸びた状態であることが多い。
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「飲めばやせる」は駄目と消費者庁が見解示したらしいが、

「飲めばやせる」は駄目と消費者庁が見解示したらしいが、 普通に考えてカロリーがある物飲んでマイナスになるはずが無いよねと普通は思いますよね? こんな非化学的なことを信じる人が居ることが根本的に問題なのだと思いますが。
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SAVAS ザバス動画が

SAVAS(ザバス)という商品について。 ザバス動画SAVAS ザバス動画が何この真礼たそのCM面白すぎるでしょwwwwww pic.twitter.com/qS96sZOSbp— ゆぎら (@rinmmmmm) 2017...
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塩水洗浄は、ダイエットどころか命削る『デマ』ダイエット方法

塩分の取り過ぎは危険なこと位大の大人であれば、 すぐに気づきそうなものですが、デマサイトを信じる人がいるらしい。 検索すると上位に、さも「塩水洗浄」をやってみたという記事が有るだけで実践する人が居るという現象が怖い。 しかしどの記事も医師が監修したようなサイトは無い。
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食物繊維クリアファイバー

糖質制限を踏まえるうえでも気になる食物繊維の量はどうしても不足しがちだ。 「食物繊維クリアファイバー」という店頭にて類似商品が、何種類か並んでいたのですが安い製品を購入
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