糖質制限ダイエット25日目 ウエストの贅肉はジリジリ減っているものの、体重が落ちない不思議。体重計が壊れている感じがしなくもないし、体内の水分量という程度の誤差でもある。
- メジャーの実測で、脂肪が減っているので効果はあるんだなという印象。
- 体重はアップダウンありの2kg内で、前後の上下
- ウエストは、ほぼ下降の一途。
2014/09/29の記録
動画
動画
余談ですが牛のバラ肉買うとタレ付けにでもしないと硬すぎでそのまま焼いて食べるのは無理だと理解しました。
せめてモモですな････
摂取した栄養素
- 食べた物1食目
- 味噌汁1個 エネルギー:kcal 炭水化物:g
- オーストラリア産バラ肉 (300g程度) エネルギー:kcal 炭水化物:g
- ニンニク1欠片 エネルギー:kcal 炭水化物:g 3食目
- オーストラリア産バラ肉 (300g程度) エネルギー:kcal 炭水化物:g
- 玉葱中サイズ半分(調理の用途により食味部分はかなり少なめ) エネルギー:kcal 炭水化物:g
- ブランパン一個 エネルギー:67kcal 炭水化物:2.2g
- 煮干少々。
- アーモンド3粒
- アイスコーヒー エネルギー:kcal 炭水化物:g
- エネルギー:kcal 炭水化物:g
- キリンゼロ 500ml エネルギー:19kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:1.8g
1缶 エネルギー:95kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:5g - ストロングチューハイウメ (500mlあたり) エネルギー:236kcal 炭水化物:2.0g 糖質:?
1缶 上記値 - キリンストロング糖類ゼロイタリアングレープ(100mlあたり) エネルギー:55kcal 炭水化物:0.1-1.3 糖質:0g g
1缶 350ml エネルギー:165kcal 炭水化物:1.05g-4.55g 糖質:0g g
油揚げ少々
2食目
ぽんず・塩・胡椒、少量
オーストラリア産牛肉バラブロック
飲み物
アルコール
記録
ウォーキング：60分(肉買出し往復)
体重：72kg
ウエスト：95.5cm
体重増えている ウエストは増えていない。
This post was last modified on 2020年5月10日 PM3時32分54秒 PM3:32:54