糖質制限ダイエット25日目(体重落ちないが、お腹の脂肪は順調に落ちている)｜2014年

糖質制限ダイエット25日目　ウエストの贅肉はジリジリ減っているものの、体重が落ちない不思議。体重計が壊れている感じがしなくもないし、体内の水分量という程度の誤差でもある。

メジャーの実測で、脂肪が減っているので効果はあるんだなという印象。
1. 体重はアップダウンありの2kg内で、前後の上下
2. ウエストは、ほぼ下降の一途。

2014/09/29の記録

動画

余談ですが牛のバラ肉買うとタレ付けにでもしないと硬すぎでそのまま焼いて食べるのは無理だと理解しました。
せめてモモですな････

摂取した栄養素

食べた物1食目
• 味噌汁1個　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

油揚げ少々
2食目

• オーストラリア産バラ肉　(300g程度)　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

ぽんず・塩・胡椒、少量

• ニンニク1欠片　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　
3食目
• オーストラリア産バラ肉　(300g程度)　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　
• 玉葱中サイズ半分(調理の用途により食味部分はかなり少なめ)　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　
• ブランパン一個　　エネルギー:67kcal　炭水化物:2.2g　　
• 煮干少々。
• アーモンド3粒


オーストラリア産牛肉バラブロック


飲み物
• アイスコーヒー　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　
• 　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

アルコール

• キリンゼロ　500ml　　エネルギー:19kcal　炭水化物:–　糖質:0g　食物繊維:1.8g
  　1缶　　エネルギー:95kcal　炭水化物:–　糖質:0g　食物繊維:5g
• ストロングチューハイウメ　(500mlあたり)　　エネルギー:236kcal　炭水化物:2.0g　糖質:?　
  　1缶　上記値
• キリンストロング糖類ゼロイタリアングレープ(100mlあたり)　エネルギー:55kcal　炭水化物:0.1-1.3　糖質:0g　g
  　1缶　350ml　　　エネルギー:165kcal　炭水化物:1.05g-4.55g　糖質:0g　g

記録

ウォーキング：60分(肉買出し往復)

体重：72kg

ウエスト：95.5cm

体重増えている　ウエストは増えていない。