長ネギ多めのお好み焼き

長ねぎが安く売っていたので、長ネギ多めのお好み焼き作ってみた。

材料

• ネギ 1本:青い部分は枯れかけていたので、半分程度使用。白い部分はすべて使用。
• お好み焼き粉 30g
• イヌリン:15g
• 水 60ml程度
• キャベツ 大:一枚。
• 玉子:3個
• 天かす:適量
• ソース・マヨネーズ・かつお節・あおさ。

長ネギの糖質はどの程度か？(長葱)【糖質制限】｜野菜

食べた感想

ネギ比率が多めだと、ネギの香りが強い。
お好み焼きに長ねぎは適していない味印象でした。
他の具材よりもネギの味と言うか香りが強すぎる。
使うとしても少量が良いと思います。
アオネギのほうが無難だろうな。

はねぎ(九条ネギ等)の栄養成分とカロリーや糖質｜野菜

お好み焼き生活

3か月間お好み焼き毎日食べる生活していたのですが、結局痩せることは無かった。
最初からキャベツ多めのお好み焼きで始め、中盤あたりからイヌリン入れて食物繊維増しで食べていたのですが効果なし。
お腹の調子は良くなったのですけど、ウエスト周りの脂肪落すには至らなかったです。