気になるサイトとかのメモです。

筋トレ

  • ランジ方法解説
  • ランジはスクワットと同じように、太ももの前部にある大腿四頭筋や後部のハムストリングス、お尻の筋肉である大殿筋を鍛えるための筋力トレーニング種目です。


    http://www.z-muscle.net/method/lunge/lunge001.html

    筋トレの図解入り解説サイト http://www.z-muscle.net/