ここでは、一人暮らしで低コストな暮らしをするために必須な自炊家電を紹介する。

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貧乏な時の食事とレシピ等の紹介

電子レンジ

オーブン機能はあると高いが、普通に電子レンジだけでもあればかなり重宝する。
ただ使いすぎると壊れやすい家電の一つなので電子レンジとトースターかオープンは別個の方がスペースは取るが無難な気がする。

cuma amadana(キューマアマダナ)電子レンジ CM-MR205-WH (50Hz東日本用)

cuma amadana(キューマアマダナ)電子レンジ CM-MR205-WH (50Hz東日本用)


素早くあたためができる700Wと500W、
解凍用の200Wの切り替え付き
お弁当の温めにも十分な庫内容量20L

  • メーカー: cuma amadana
  • 発行日:2014-01-06

  • cuma amadana(キューマアマダナ)電子レンジ CM-MR205-WH (50Hz東日本用)

    電気ケトル

    お湯を沸かすもの。
    汁物の調理の際にもIHヒーターでは時間がかかりすぎる。
    珈琲を入れたりするのにもIHヒーターでは正直向いていない。電気ケトルは重宝する。

    炊飯器

    炊飯器は必須。
    ライスを買ったり保存ライスだと割高になる。
    牛丼並に関しては丼でかったほうがお得だが、その他の弁当などではライス別個で自炊下方がはるかに安上がり。
    米を洗う手間を省きたいなら無洗米でもいいし、炊飯器を洗う手間さえクリアできれば自炊はお得。
    保存するときは冷まして冷凍保存⇒解凍して電子レンジが無難。

    SHARP ジャー炊飯器 5.5合(1L)タイプ KS-Z101-S

    SHARP ジャー炊飯器 5.5合(1L)タイプ KS-Z101-S

  • メーカー: シャープ
  • 〔美味しさ〕ふっくらおいしく炊飯「黒厚釜&球面炊き」
    〔健康〕玄米や雑穀米もおまかせ「多彩な炊飯メニュー」
    〔使いやすさ〕忙しい時に便利な「おいそぎ炊飯」
    容量:1.0L(1合~5.5合)
    寸法(幅×奥行×高さ):240×338×204
    質量(kg):約3.5kg

    SHARP ジャー炊飯器 5.5合(1L)タイプ KS-Z101-S

    冷蔵庫

    作り起きしていたものを保存するためには欠かせない。
    冷蔵よりも冷凍が重要。
    冷蔵庫の奥にしまいこんだりして管理を間違えると駄目にしやすい。

    容器

    • タッパ類
      調理したものを保存用に。
    • 袋系
      サランラップラップやジッパー袋などもあると楽。

    • 電子レンジ調理対応可能な皿やグッズもあれば利便性は高い。

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    今の30代は意外と貧乏な感じで昼食代に300円もキツイのが現実