禁煙外来の何週間か試した結果

禁煙外に通ってもう何週間目だったのかも忘れてしまった。体験した結果としては、禁煙はできなかった。

なぜなら、禁煙指導員？的な人に言われたのは、「禁煙する意思が弱い」とだけいわれて突き放されたわけですorz。

結果としては、禁煙外来を通って通院してチャンピックス錠を飲み続けただけでは禁煙できなかったという結果でした。
まぁ最後は「施設みたいなところに入るなりしないと君には禁煙できないだろうね」とまでいわれましたが･･･。

チャンピックスを飲んでも、何故禁煙できなかったのか？

いくつか禁煙できないことについて心当たりはあるのですが、それはおいておいても。

チャンピックスを飲むことでタバコがまずくなることは実感はできた。
辞めれそうな感覚は少しは掴めたものの、

ただしニコチン依存のほうが強かった･･･。

私の場合は吸い始めていた年齢・喫煙期間がちょっと問題があったように思う。

このためニコチン依存を断つには、
最大の難関はニコチン切れのときどうやって自省できるかにかかっています。
ちょっとでもイラッとしたりすることがあろうものなら、迷うことなくタバコを求めてしてしまったりもします。
禁煙中はかなり、ニコチン依存の症状から抜けきるまでは、つらいものです。

体質やニコチン依存の影響やチャンピックスの効果も、人それぞれですが、吸い始めた年齢が早い人、喫煙を続けた年数が多い人は、相当禁煙はつらいですが、がんばってみてください。

ただ一ついえるのは、飴玉や気を紛らわすことができる物には注力を注いだほうがよいと思うのでした。
運動することも良いと思います。

チャンピックスだけで挑むのは、無謀だとおもったのでした。
心構えと禁煙するという意思がチャンピックスよりも先に、必要です。

過信しすぎると、ふらっとぶれてしまいます。