Carbohydrate restricted diet on the fourth day
4日目の糖質制限ダイエットの記録ですが、糖質0g麺は味付け濃くないと食べにくい。完食するためにパスタのソースを買ってきてみた。
あとローソンの糖質制限されたパンも物によっは1袋あたりは糖質が高いことに気づく・・・。
4日目に食べたもの
炭水化物15g程度になるけどもわりと味はいける。パスタの代わりというより0g麺は具か何かと錯覚する程度でいいのかもしれい。味は濃い目じゃないときついのと水気しっかり切ること。糖質0g麺初めて1袋一度に完食できた。
2個あたり エネルギー148kcal 糖質23g 食物繊維1g
名称が『和製菓子』になっている1袋あたり糖質はこのパンは高めになるんだよなぁ・・・
350mlあたり約 192kcal 炭水化物 3.5g
合計炭水化物量(食物繊維とのマイナス値は実寸が不明瞭なので大体の糖質)84.7g 100g未満は簡単ではあるが50未満は結構厳しい値だなと感じる。
糖質0g麺と糖質抑えたパンで食事は事足りるし、アルコールは糖質0のものをチョイスすれば有る程度は満足は高い。
肉の調理は面倒&コスト高いのでサバ缶かな・・・。
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