糖質制限ダイエット21日目

糖質制限ダイエット21日目で、体重とウエストは先日比よりは増えている。まぁ体の中の水分量程度の誤差か？にしても右肩さがりというには行かない印象。
2014年09月25日

食べた物

オーストラリア産　ビーフ腿肉

牛肉　(牛モモ　オーストラリア産)　300g程度　エネルギー:627kcal　炭水化物:1.2g　　

ぽんず　微量

もやし　　エネルギー:14kcal　炭水化物:2.6g　　食物繊維:1.3-

味噌汁　　エネルギー:　炭水化物:4g　　

飲み物

アイスコーヒー(300ml)　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

アイスコーヒー1個　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

水やウーロン茶若干量　　エネルギー:kcal　炭水化物:0g　　

　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

アルコール

ストロングチューハイウメ　(500mlあたり)　　エネルギー:236kcal　炭水化物:2.0g　糖質:?　
　2缶　

インスタント味噌汁重宝するが糖質高いのが難か。

ウォーキング：昼間1駅間の距離連続約20分程度　夜間雨のためあきらめた

体重：71kg

ウエスト：97.5cm

体重ウエスト増えている。まぁ体の中の水分量程度の誤差か？にしても右肩さがりというには行かない印象

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