糖質制限ダイエット21日目
ダイエット2014/09/26 pm:8:30:49 PM
糖質制限ダイエット21日目で、体重とウエストは先日比よりは増えている。まぁ体の中の水分量程度の誤差か？にしても右肩さがりというには行かない印象。
2014年09月25日
摂取した栄養素
食べた物
オーストラリア産 ビーフ腿肉
ぽんず 微量
もやし エネルギー:14kcal 炭水化物:2.6g 食物繊維:1.3-味噌汁 エネルギー: 炭水化物:4g 飲み物
アイスコーヒー(300ml) エネルギー:kcal 炭水化物:g アイスコーヒー1個 エネルギー:kcal 炭水化物:g 水やウーロン茶若干量 エネルギー:kcal 炭水化物:0g エネルギー:kcal 炭水化物:g アルコール
ストロングチューハイウメ (500mlあたり) エネルギー:236kcal 炭水化物:2.0g 糖質:?
2缶 動画
インスタント味噌汁重宝するが糖質高いのが難か。
記録
ウォーキング：昼間1駅間の距離連続約20分程度 夜間雨のためあきらめた
体重：71kg
ウエスト：97.5cm
体重ウエスト増えている。まぁ体の中の水分量程度の誤差か？にしても右肩さがりというには行かない印象
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