糖質制限ダイエット66日目
体重のアップダウンがあるな。
糖質制限ダイエット66日目の記録
2014年11月09日分の記録
ウォーキング:0分
体重:68kg
ウエスト:93cm
※糖質制限に関連する医学的な事や体への影響は”自己責任”で、お願いします。(国際基準は1日130g未満となっています)
後最近では1日に必要最低限度の糖質量はゼロだという見解も存在する。
糖質制限食:摂取した栄養素
- 食べた物
- 味噌汁(豆腐ローソン) エネルギー:kcal 炭水化物:g 糖質:– 食物繊維:–
ポタポタコアゲ エネルギー:kcal 炭水化物:0.5g 糖質:– 食物繊維:–
- 肉350g:エネルギー:kcal 炭水化物:g 糖質:– 食物繊維:–
- タマネギ1個80g:エネルギー:kcal 炭水化物:10g 糖質:– 食物繊維:–
- ニンニク2辺:エネルギー:kcal 炭水化物:3g
- 焼肉のタレ:エネルギー:kcal 炭水化物:10g 糖質:– 食物繊維:–
- アーモンド10粒:エネルギー:kcal 炭水化物:g 糖質:– 食物繊維:–
- 飲み物
- アイスコーヒー:300ml エネルギー:27kcal 炭水化物:6g
- 水出しコーヒー:300ml エネルギー:kcal 炭水化物:g 糖質:– 食物繊維:–
- アルコール類
- ストロングシークァーサー:500ml エネルギー:246kcal 炭水化物:4.2g
- アサヒスタイルフリー糖質ゼロ:エネルギー:24kcal 炭水化物:g 糖質:0g 食物繊維:0-0.1g
350ml1缶 - ストロングゼロ梨ダブル:100mlあたり エネルギー:47kcal 炭水化物:0-0.5g
動画
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