「糖質制限普及宣戦」タグの記事一覧

糖質制限普及宣戦の動機
糖質は害が大きい。
炭水化物を摂取しても栄養を効率よく得られ害が少ない人は数割であり、たいていの人は生活習慣病や虫歯になる。
歯医者が大量に駅前に出来ている事を考えると、あえて患者になりやすい食事を推奨して、歯を削ったり抜いたりしている実態は許しがたいものがある。

糖質とは?

糖質は、炭水化物から食物繊維を差し引いた栄養価の値のこと。グラム数で表記される。

糖質の害

  1. 糖尿病
  2. 虫歯の素(虫歯菌の栄養源)
  3. 癌の栄養源

糖尿病は中年になってからの発覚が多い。やせ型でも発症することは有る

虫歯に関しては毎日歯磨きしてろよという声もあるだろうがただでさえ子供の食事に関する貧困が焦点になったのは2010年度以降からなので、ネグレクトや貧困による虫歯の発症率は雑に扱われているのだろうと思える。

癌に関しては日本では2人に一人が発症する病気だ。

脱メタボの糖質制限ダイエットブログ2018年7月の巻き|糖質制限による体内の変化も記録

ダイエット 健康
いきなりステーキのサラダ

糖質制限ダイエットブログ2018年7月の巻き。 腹がやばいくらい出過ぎている為、糖質制限に再チャレンジ。 5月までのラーメン二郎生活に、6月末の直近でも米を食べ過ぎた。 メタボ腹解消に向けての戦いの記録です。 武器は『糖質制限』のみだ!

糖質制限で食べて良い食材と、食べてはいけない食材について

健康

糖質制限は無様々なメリットとデメリット存在しています。 最初に、低糖質な食事の国際基準は1日130gです。 1日でご飯3膳食べると、150gは超えます。 この基準の炭水化物を摂取しないように心がける必要が有ります。 糖質制限のメリットは癌や糖尿病予防、体脂肪を蓄えないなど人間にとって利益になることが様々あります。

花粉症改善方法は糖質制限で

健康

花粉症に悩んでいる人は多いようですが花粉症の改善方法は糖質制限で良いと見た記憶があります。 この根拠について。 (糖質制限は『幻想だ危険だ』と否定的な人はこの記事は、スルーしてください。糖質制限否定派の人と話してもかみ合いませんので。)

糖質制限ダイエット101日目

ダイエット

糖質制限ダイエット101日目ですがしばらくサイトには記載していなかったのですが、 記録はほぼ毎日取り ウエストの減りだけは測っていたのですが、どうもお腹の脂肪が落ちにくい。 91cm代になってどうも変化が緩い。 カロリー […]

糖質制限ダイエット77日目

ダイエット

糖質制限ダイエット77日目 たまにラーメンは食べたくなるが、寒くなってきたので鍋が食べたくなる今日この頃。 コンビニの「おでん」や「肉まんにも」目が行くので本当色々と現代日本の食は炭水化物の魅力が多すぎて辛い。

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