5日目の糖質制限してダイエットする記録ですが、体重は殆ど減っていない。
ウエスト目に見えては変化無し(メジャーで計測とメモしているものの微々たる量では減ってはいる)

スポンサード リンク

食べたもの

  • ファイバー 7500   カロリー:0kcal 炭水化物:12.5g  食物繊維:7.5g
  • バームダイエット1包 カロリー:19kcal 炭水化物:–   糖質:1.3g 食物繊維:1.6g
  • アイスコーヒー2個  カロリー:2kcal 炭水化物:2g  
  • ガムシロップ1個   カロリー:27kcal 炭水化物:6.6g   
  • 糖質22.4g


    主食:

  • ローソンブランブレッド カロリー:219kcal 炭水化物: 糖質:7.3g 食物繊維:20.1g
  • 100円ローソンのミートソース 1人前約 カロリー:120kcal 炭水化物:15g 糖質:–
  • 糖質0g麺          カロリー:30kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:10.6g
  • アルコール類

  • 濃い味糖質0ゼロ  カロリー:19kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:1.8gg
  • シークァーサー  500mlあたり エネルギー246kcal  炭水化物4.2g
               2缶  エネルギー542kcal  炭水化物8.4g
  • 感想

    糖質0g麺
    糖質0g麺のパッケージの写真

    ミートソースにも飽きた。糖質0g麺がきつい。この麺で180gという量が多い気がする。食べていて飽きる。完全に食べ終える近くには気持ち悪くなってきている。
    半分くらいの量と何か肉などでも食っていた方が麺のしつこさ消せそうな気がする。
    糖質0g麺の味やクセが手ごわい。正直コレたべるぐらいならブランパンの方がと感じてしまう。

    糖質制限で50g未満は至難に感じる。朝昼晩糖質0g麺くえばいいんでしょうけど気力が・・・。

    本通販


    I/51RocumWKLL._SL500_.jpg” alt=”2週間チャレンジ! 糖質制限の太らない生活 (洋泉社mook)” align=”right” border=”0″ />

    2週間チャレンジ! 糖質制限の太らない生活 (洋泉社mook)

    綴じ込み付録 書いてやせる! 糖質制限2週間ダイエットノート付き

    短期間でも効果抜群! 糖質制限スタートガイド
    2週間でおいしくやせる! 超かんたん献立レシピ
    納得できるから頑張れる! 糖質制限のやせるメカニズム
    さらに効果アップ! 自宅でできる最強トレーニング

    お腹いっぱい食べて、2週間ですっきり軽い体をつくる!

  • 著者: 江部 康二
  • 出版社: 洋泉社
  • 発行日:2014-08-25


  • 2週間チャレンジ! 糖質制限の太らない生活 (洋泉社mook)