糖質制限ダイエット14日目(鈍化)
ダイエット
糖質制限してダイエット目指そうとしているまのですがカロリーとりすぎなのか一向に痩せない。
個人的にアルコールがネックではある･･･。アルコール摂取しなければもっと痩せてもいいのでしょうけど。
摂取した食品類
食べた物
アンガスビーフ
4個
マグロ エネルギー:kcal 炭水化物:g
飲み物
アイスコーヒー2個 エネルギー:30kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:10.6g
ガムシロップ1個 エネルギー:27kcal 炭水化物:6.6g 糖質: 食物繊維:
ヴァームウォーター 500ML エネルギー:kcal 炭水化物:g
アルコール類
濃い味糖質0 (100mlあたり) エネルギー:19kcal 炭水化物:–g 糖質:0g 食物繊維:1.8g
(350mlあたり) エネルギー:66.5kcal 炭水化物:–g 糖質:0g 食物繊維:6.3g
×1缶
ストロングウメ(500mlあたり) エネルギー:236kcal 炭水化物:2.0g
×1缶
ストロンググレープフルーツ(100mlあたり) エネルギー:58kcal 炭水化物:1.5g
×1缶
氷結ストロンググレープフルーツ(100mlあたり) エネルギー:55kcal 炭水化物:0.3-1.3g
(350mlあたり) エネルギー:192.5kcal 炭水化物:1.05-4.55g
×1缶
ウォーキング 2014/09/18 散歩 1時間18分くらい
14日目の体重72kg
ウエスト98cm
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