糖質制限ダイエット15日目肉はウマイ。
しかしウエスト周りも体重自体も大して減らない。(まぁメキメキ減ったらそれは危険でしょうからね・・・・)

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食べたもの

    サザングレインビーフ
    サザングレインビーフ

    牛肉 200g
    動画
  • ブランパン2個 (1個あたり) エネルギー:67kcal 炭水化物:g 糖質:2.2g 食物繊維:6.1g
    (2個あたり)エネルギー:134kcal 炭水化物:–g 糖質:4.4g 食物繊維:12.2g

ドリンク

    • アイスコーヒー1個  エネルギー:15kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:5.3g
    • ウーロン茶少々
      アイスコーヒー2個  エネルギー:30kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:10.6g

    アルコール

    • キリン濃い味糖質ゼロ   (100mlあたり)エネルギー:19kcal 炭水化物:–g 糖質:0g 食物繊維:1.8g
      2缶
    • ストロングチューハイウメ (500mlあたり)  エネルギー:236kcal 炭水化物:2.0g  
      1缶
    • グレープフルーツストロング糖類ゼロ(100mlあたり)  エネルギー:55kcal 炭水化物:0.3-1.3g  
      2缶
    • ウォーキング1時間10分