糖質制限ダイエット15日目肉はウマイ。
しかしウエスト周りも体重自体も大して減らない。(まぁメキメキ減ったらそれは危険でしょうからね････)
食べたもの
- ブランパン2個 （1個あたり） エネルギー:67kcal 炭水化物:g 糖質:2.2g 食物繊維:6.1g
（2個あたり）エネルギー:134kcal 炭水化物:–g 糖質:4.4g 食物繊維:12.2g
サザングレインビーフ
牛肉 200g
動画
ドリンク
- アイスコーヒー1個 エネルギー:15kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:5.3g
ウーロン茶少々
アイスコーヒー2個 エネルギー:30kcal 炭水化物:– 糖質:0g 食物繊維:10.6g
アルコール
- キリン濃い味糖質ゼロ (100mlあたり)エネルギー:19kcal 炭水化物:–g 糖質:0g 食物繊維:1.8g
2缶 - ストロングチューハイウメ (500mlあたり) エネルギー:236kcal 炭水化物:2.0g
1缶 - グレープフルーツストロング糖類ゼロ(100mlあたり) エネルギー:55kcal 炭水化物:0.3-1.3g
2缶
ウォーキング1時間10分
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