糖質制限ダイエット17日目食べ物に悩む

糖質制限ダイエット17日目ですが糖質0g麺に既に飽きている。

カレールーと糖質0g麺

カレールーかけたらなんとか食べれますが普通のルーだけだとまずい。レトルトカレーの方がマシ。

食べた物

カレールー　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　糖質:8.8g　食物繊維:0.4g

糖質０g麺　　エネルギー:30kcalkcal　　炭水化物:–g　糖質:0g　食物繊維:10.6g

アサイー＆クランベリーパン(1個あたり)　　エネルギー:92kcal　炭水化物:–g　糖質:5.6g　食物繊維:6.3g
1個

アーモンド10粒　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

チョコレート効果86%
4粒

いなぱツナ缶詰め　ライト　1缶

レトルト味噌汁3袋　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　
1袋

味噌汁うますぎ･･･････。改めてレトルトなのに感激。

飲み物

アイスコーヒー(100mlあたり)　　エネルギー:15　kcal　炭水化物:4.4g　　
(300mlあたり)　　エネルギー:45　kcal　炭水化物:13.2g　　

水道水　数杯。　　　エネルギー:0kcal　炭水化物:–g　糖質:0

アルコール

キリン濃い味糖質ゼロ　　　(100mlあたり)エネルギー:19kcal　炭水化物:–g　糖質:0g　食物繊維:12.6g
　2缶　　エネルギー:133kcal　炭水化物:g　糖質:0　

ストロングチューハイウメ　(500mlあたり)　　エネルギー:236kcal　炭水化物:2.0g　糖質:?　
　1缶　上記値

サンガリアドライラムネ　1缶(100mlあたり)　　　エネルギー:51kcal　炭水化物:0g　　
1缶　　エネルギー:kcal　炭水化物:g　　

グレープフルーツストロング糖類ゼロ氷結(キリン)　1缶(100mlあたり)　　エネルギー:55kcal　炭水化物:0.3～1.3g　　
　1缶　　　エネルギー:192.5kcal　炭水化物:1.05～4.55g　　

09/21

ウォーキング：1時間18分分

体重：71kg

ウエスト：96.8cmcm

昨日よりは　-0.5kg　と　-0.2ｃｍ　若干減っている
肉買いたいけど金が無い。
糖質0g麺消化しきってから考えるとします。

オーストラリア産サーロインブロック約2kg 塊肉　ローストビーフに [その他]

メーカー: The Meat Guy

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