糖質制限ダイエット17日目ですが糖質0g麺に既に飽きている。

カレールーと糖質0g麺
カレールーと糖質0g麺

カレールーかけたらなんとか食べれますが普通のルーだけだとまずい。レトルトカレーの方がマシ。

スポンサード リンク

09月21日分 摂取した栄養素

食べた物

  • カレールー  エネルギー:kcal 炭水化物:g 糖質:8.8g 食物繊維:0.4g
  • 糖質0g麺  エネルギー:30kcalkcal  炭水化物:–g 糖質:0g 食物繊維:10.6g
  • アサイー&クランベリーパン(1個あたり)  エネルギー:92kcal 炭水化物:–g 糖質:5.6g 食物繊維:6.3g
    1個
  • アーモンド10粒  エネルギー:kcal 炭水化物:g  
  • チョコレート効果86%
    4粒

  • いなぱツナ缶詰め ライト 1缶
  • レトルト味噌汁3袋  エネルギー:kcal 炭水化物:g  
    1袋
  • 味噌汁うますぎ・・・・・・・。改めてレトルトなのに感激。

    飲み物

  • アイスコーヒー(100mlあたり)  エネルギー:15 kcal 炭水化物:4.4g  
    (300mlあたり)  エネルギー:45 kcal 炭水化物:13.2g  
  • 水道水 数杯。   エネルギー:0kcal 炭水化物:–g 糖質:0
  • アルコール

  • キリン濃い味糖質ゼロ   (100mlあたり)エネルギー:19kcal 炭水化物:–g 糖質:0g 食物繊維:12.6g
     2缶  エネルギー:133kcal 炭水化物:g 糖質:0 
  • ストロングチューハイウメ (500mlあたり)  エネルギー:236kcal 炭水化物:2.0g 糖質:? 
     1缶 上記値
  • サンガリアドライラムネ 1缶(100mlあたり)   エネルギー:51kcal 炭水化物:0g  
    1缶  エネルギー:kcal 炭水化物:g  
  • グレープフルーツストロング糖類ゼロ氷結(キリン) 1缶(100mlあたり)  エネルギー:55kcal 炭水化物:0.3~1.3g  
     1缶   エネルギー:192.5kcal 炭水化物:1.05~4.55g  
  • 記録

    09/21

    ウォーキング:1時間18分分

    体重:71kg

    ウエスト:96.8cmcm

    昨日よりは -0.5kg と -0.2cm 若干減っている
    肉買いたいけど金が無い。
    糖質0g麺消化しきってから考えるとします。


    I/517ZezbscNL._SL500_.jpg” alt=”オーストラリア産サーロインブロック 約2kg 塊肉 ローストビーフに [その他]” border=”0″ />

    オーストラリア産サーロインブロック 約2kg 塊肉 ローストビーフに [その他]

  • メーカー: The Meat Guy
  • オーストラリア産サーロインブロック 約2kg 塊肉 ローストビーフに [その他]

    動画


    動画