糖質制限ダイエット18日目
肉食べたいが、スーパーに行くのが面倒+まとめ買いするまでお預け状態でひとまず糖質0g麺の消化に悩むところ。

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摂取した栄養素

2014/09/22
食べた物

ローソンの減塩みそ汁
ローソンの減塩みそ汁

  • レトルト味噌汁わかめ)3個(  エネルギー:kcal 炭水化物:4.4g  
  • 糖質0g麺  エネルギー:kcal 炭水化物:g  
  • トマトパスタソース半分  エネルギー:100kcal 炭水化物:18g  
  • アーモンド20粒
  • チョコレート76パーセント3個  エネルギー:kcal 炭水化物:g  
  • 飲み物

  • アイスコーヒー(100mlあたり)  エネルギー:15 kcal 炭水化物:4.4g  
    (300mlあたり)  エネルギー:45 kcal 炭水化物:13.2g  
  • 水  エネルギー:0kcal 炭水化物:0g 糖質:0g 
  • ウーロン茶  エネルギー:0kcal 炭水化物:0g 糖質:00 食物繊維:不明
  • アルコール

  • キリン濃い味糖質ゼロ   (100mlあたり)エネルギー:19kcal 炭水化物:–g 糖質:0g 食物繊維:12.6g
     2缶(700mlあたり)  エネルギー:133kcal 炭水化物:g 糖質:0 
  • ストロングチューハイウメ(セブンアンドアイ) (500mlあたり)  エネルギー:236kcal 炭水化物:2.0g 糖質:? 
     1缶 上記値
  • グレープフルーツストロング糖類ゼロ氷結(キリン) 1缶(100mlあたり)  エネルギー:55kcal 炭水化物:0.3~1.3g  
     1缶   エネルギー:192.5kcal 炭水化物:1.05~4.55g  
  • 動画


    動画

    味噌汁おいしい。

    記録

    ウォーキング:1時間17分程度分

    体重:71kg

    ウエスト:97.5cm

    計測の誤差程度ではありますが、昨日よりも増えている。
    糖質0g麺食べきるために糖質が多くなっている本末転倒な事例。というか糖質0g麺さすがに30食買ったのはまずかった。たまに食べる程度なら有りだとは思うが常食にするのはツライ。めんつゆやうどんのスープ・ラーメンのスープでは私には到底1食食べきるのは困難だ。味噌汁に少量ずついれて食うことも考えられるが・・・。

    ひとまず、肉まとめ買いしてからですなぁ。