糖質制限ダイエット28日目
ダイエット文字「糖質制限ダイエット28日目」
2014/10/03 pm:11:31:18 PM
糖質制限ダイエット28日目なぜかお腹が昨日より張っている気がする。
謎。
何回計っても1センチ以上前日比よりも多い。
変な食べ方した記憶は無いのだが、結構上下する日が稀にある。
2014年10月3日
2014/10/02の記録
28日目に摂取した栄養素
食べた物
味噌汁(ワカメ:ローソン) エネルギー:kcal 炭水化物:4.2g
油揚げ1枚の半分程度
ファミチキ1食100gあたり エネルギー:242 kcal 炭水化物:14.20g
スパイシーチキン1食90gあたり エネルギー:194.4kcal 炭水化物:10.62g
炭水化物(g)がものすごく高いこれは今後絶対食べないな。ウーロン茶飲んだけど･･･はてさて。腹が減ってちょっと出かけるのは怖いものだ。
牛肉 バラモモ 300g程度 エネルギー:kcal 炭水化物:g
エネルギー:kcal 炭水化物:g
飲み物
ウーロン茶300ml程度 エネルギー:kcal 炭水化物:0g
アイスコーヒー300ml程度 エネルギー:kcal 炭水化物:6.0g
エネルギー:kcal 炭水化物:g
アルコール
ウメ エネルギー:kcal 炭水化物:g
アサヒビール エネルギー:kcal 炭水化物:g
それなりの味
エネルギー:kcal 炭水化物:g
動画
動画
記録
ウォーキング：雨上がりと湿気でさらに雨がふる懸念で無し
体重：70kg
ウエスト：96.3cm
ウエストのサイズでかすぎて測りにくいので多少の誤差は勘弁くださいへそ周りの太い部分で計測しています
文字「糖質制限ダイエット28日目」
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