糖質制限ダイエット31日目

糖質制限ダイエット31日目ですが台風ー。ということでウォーキングは出かけずに、ひたすに家にこもって作業だけしているわけですが1日家にこもると鬱屈しますね。痩せる効果も停滞してきたのでここからは我慢比べか。

記録

2014/10/05日目

ウォーキング：台風による雨のためヒキコモる。0分

体重：70kg

ウエスト：96cm

このあたりのウエストと体重で停滞している。糖質取りすぎなのだろうか。最近糖質測定の機器が気になるところ。ただし消耗品のようで価格も高い買う気にはなれない。

摂取した栄養素

食べた物

ブラン堅焼きおっとっとのカロリーなどは意外と高め

ブランの固焼きおっとっと(半分)　　エネルギー:174kcal　1袋内の容量40gあたり　炭水化物:–g　糖質:17.6g　食物繊維:5.1g

飲み物

アルコール

動画

ブランの『おっとっと』は、ちょっとつまむ程度には良いかもしれない。塩味。煮干にあきてきたので、まぁお試しあれ。