チューハイ等のアルコールの糖質

ダイエット

キリン氷結山形産ラ・フランス　350mlの缶に記載されている糖質量は100mlあたり7.7g

2014/09/06 am:3:30:52 AM2016/10/21 am:1:31:06 AM

100mlで7gもの糖質を含むチューハイを飲んでいた。
350ml　で24g程度の糖質だ　
3缶飲むと実に72gこりゃぁ太る。
お酒が糖質が高いものがあることは解っていたのですが改めて糖質を見ると驚くべきことが解った

チューハイ等のアルコールで気をつけるべきポイント
1. チューハイ類
2. 糖質と糖類
  1. ビール類
    1. 健康目的の場合

チューハイ等のアルコールで気をつけるべきポイント

1缶当たりの、350mlか500ml表記と

100ml表記がある

100mlでいいなと思って3.5倍にしたら
恐ろしい糖質量のチューハイを見かけることが有る。

キリン氷結山形産ラ・フランス　350mlの缶に記載されている糖質量は100mlあたり7.7g

100mlあたり7.7g×3.5g=1缶あたり26.95g
３缶飲むと、80.85gなので牛丼一杯に近づく炭水化物量になる。
500MLを2缶飲んでも同等の糖質量だ。

チューハイ類

カロリ巨峰(カロリー50％オフ)　100ml当たり：24kacl　炭水化物1.6g　糖類1.32g　1缶350mlでは炭水化物4.8g糖類3.96g

CHU-HI赤ぶどう＆白ぶどう　100ml当たり：エネルギー58kcal　炭水化物7g　糖類不明g　1缶350mlでは24.5gと高い

ストロングチューハイ　ラムネ　100ml当たり：エネルギー51kcal　炭水化物0g　糖類0g

糖質と糖類

糖類の取り扱いがわからない。(後々調べるとします)
糖質は炭水化物-食物繊維で、
糖類自体は砂糖やショ糖など甘み成分の甘味料だというのはわかりますが、糖類？は記載有りとなしのものがある。飲料によっては”糖質”の記載があるので解りやすいのですが、糖質と糖類の働きそのものも異なる様子。別記されているので把握に困るところ。