糖質

糖質について

ダイエット

糖質制限で痩せないの間違い

『糖質制限で痩せないの間違い』 糖質を制限しても痩せないという人は、糖質制限その物を間違えている可能性がある。
食品

糖質制限と癌(がん)の予防と対策を調べてみた

糖質と癌(がん)について詳しい実情を紹介します。私的にがん予告されているため自分はこうするしかないなという選択肢の一つです。
ダイエット

油揚げの糖質の量について紹介|大豆食品

植物性たんぱく質やイソフラボンを多く含み、ダイエットの食材に適している『油揚げの糖質』の量を紹介します。 油揚げの糖質は、「ぽたぽたこあげ」の栄養成分表示で1枚約35gあたり0.3gです。
食品

アーモンドの栄養成分 糖質とカロリー

素焼きのまま食べたり、チョコレート菓子などにも多く使われているアーモンド。 ここでは、アーモンドの糖質について紹介します。
ダイエット

中華麺の糖質は、いくつなのか(ラーメンの麺の糖質量)

醤油ラーメン、とんこつラーメン、家系ラーメン、背脂たっぷりのラーメンに、二郎系ラーメンなど 日本国内で販売されているラーメンは、毎年新しいジャンルをどんどん突き進むかのように創意工夫がなされており食欲を引き立てます。 ここでは、ラーメンに使われる中華麺の糖質が幾つなのかについて紹介します。
食品

食パンの糖質の量とカロリー

一般的な普通の食パンの糖質の量につい紹介します。 ローソンストアで購入した食パン 108円の20円引き 製造は山崎製パンの栄養成分表示より。
ダイエット

玉葱(タマネギ)の糖質量とカロリーについて

根菜である玉葱(タマネギ)の糖質量について紹介します。 ネギ科であっても玉ねぎは地中に生える実であり、 タマネギは根菜であることから、必然と糖質量が高くなるかと思いきや、微妙な値が出た。
健康

糖質制限で食べて良い食材と、食べてはいけない食材について

糖質制限は無様々なメリットとデメリット存在しています。 最初に、低糖質な食事の国際基準は1日130gです。 1日でご飯3膳食べると、150gは超えます。 この基準の炭水化物を摂取しないように心がける必要が有ります。 糖質制限のメリットは癌や糖尿病予防、体脂肪を蓄えないなど人間にとって利益になることが様々あります。
ダイエット

ケトン体を気にするダイエット(糖質制限ダイエット)について

『ケトン体ダイエット』とは、糖質制限を行うダイエットで、『糖質制限ダイエット』とも言います。 糖質が、炭水化物-食物繊維の値であることから、 『炭水化物制限』『炭水化物制限ダイエット』とも呼ばれています。
食品

サバ(鯖)の糖質|魚

魚として一般的に日本では食されている鯖(サバ)ですが サバの糖質(炭水化物量-食物繊維)は、どの程度なのかと言う事と製品や動画を紹介。
食品

糖質とは? 炭水化物と食物繊維の関係について

糖質とは、三大栄養素とよばれるたんぱく質 炭水化物(糖質)、脂質の一つ 食べることでブドウ糖に変化し体を動かすエネルギーになります。
ダイエット

もやしの栄養成分とカロリー・炭水化物量(糖質)と旬など|野菜

格安なお値段の野菜として一般的屋モヤシについて。 もやしは緑豆や大豆が元で、若干生長(発芽)させている為に 栄養価は水分が殆どであり、栄養価は大豆とは異なる。 このモヤシの栄養成分とカロリー・炭水化物量(糖質)と旬などについて紹介。
食品

国産大豆の糖質(炭水化物)とカロリーの量について

大豆の糖質について紹介。 大豆(国産乾燥)自体は100g辺りで炭水化物が28.2g程度 食物繊維量は 17.1gであるため 糖質は11.1gという値だ。 たんぱく質は 35.3gという数値。 1日に大豆300g食べても糖質は33g程度という数値なので食べ過ぎの心配が無い食品だろう。
食品

玉子1個あたりの糖質(炭水化物の量)

日本のスーパーで販売されている鶏の玉子は1個あたりは糖質0.3g。(複数個食べた場合に、たまごのサイズで多少変化はあり) 1パック10個入りで200円程度なので色んな調理で役立つ。 ゆで卵や煮卵、 卵焼き、 他色々。
食品

セブンイレブンで販売されている「干物」の糖質(炭水化物量)

セブンイレブンのあたりめの糖質23gあたりでカロリーは70kcal 炭水化物は0gと記載されている。
食品

味噌汁は健康に良い食材(糖質も1食あたりは少ない。)

大豆を用いた和食としては味噌汁はもっとも健康的な食品だと思う 大豆を使っている味噌汁は栄養価が高く和食として欠かすことができない食品だ。 医学的に解明されていないが大豆食品を食べることで癌にたいして有用だという説もある。
外食

牛丼の糖質の量【吉野家・すき家・松屋フーズ】

フランチャイズ展開している吉野家・すき家・松屋フーズ等の牛丼の糖質の量は意外と多い。 牛肉と、タマネギとご飯が主たる牛丼ですが果たして、どの程度の糖質量なのかという疑問にお答えします。
食品

ニンニクの栄養成分とカロリー・糖質・旬など|香味野菜

ニンニク(大蒜)の糖質は1片7g程度です。 牛肉と刻んだニンニクを漬け込むことで肉を柔らかくする事ができたりするので糖質制限中にも役に立ってくれると思います。 にんにくの代謝アップで健康に良い影響が期待できる栄養成分とカロリー、旬まで紹介します。
食品

ご飯の糖質

ご飯の糖質は1膳150g(炊飯後の水分含む)として、大体糖質は50g程度含まれている。 3食ごはんを食べると糖質は150gになるため、 糖質制限食としての国際基準値を上回ることになる。
ダイエット

ローソンの糖質制限のためのパンやその他のラインナップ(ブランパンや、ブランのお菓子)

ローソンの糖質制限のためのパンは時期によって若干異なるラインナップが並んでいる。最近はハムや、ソーセージが乗っかっているパンが販売されていた。 ブランを使ったお菓子も出てきた。
ダイエット

糖質制限でわかる怖い食品の糖質の量|危険

普段食べているお米。丼だったり、弁当だったりと日本人にライスは欠かせない食材です。しかし糖質制限を理解する事で解った、怖い食品の糖質の量が改めて調べるとゾっとした話を紹介します。 先ず最初に糖質とは、炭水化物-食物繊維の値です。そして炭水化物は目や出一日これだけ取った方が良いという値が以下。
食品

糖質制限は危険なのか?

炭水化物抜きダイエットや糖質制限の危険性について。 糖質制限は危険なのか? ダイエット目的で行うのは危ないのか? これらが、実際どうなのかという疑問は 糖質制限に関心がある人は誰しもが疑問に思うだろう。 私も、これは最初に引っかかった。
食品

低価格の低糖質な食材を紹介します

糖質制限すると、価格が気になってしょうがない。 毎日肉食でステーキばかり食べることが出来ていれば良いのですが、金欠過ぎて財布がヤバイことにならないように、ひとまずざっと調べたものを紹介したい。 お得な低価格帯の食材で低糖室も兼ね備えた食べ物を案内します。
ダイエット

【糖質制限ダイエット】腹いっぱい肉を食べて1週間5㎏減!ケトジェニック・ダイエット

今読んでいる『腹いっぱい肉を食べて1週間5㎏減!ケトジェニック・ダイエット』という糖質制限によるダイエット本の紹介です。中身は、斬新すぎる内容です。
ダイエット

チューハイ等のアルコールの糖質

100mlで7gもの糖質を含むチューハイを飲んでいた。350ml で24g程度の糖質だ 3缶飲むと実に72g こりゃぁ太る。 お酒が糖質が高いものがあることは解っていたのですが改めて糖質を見ると驚くべきことが解った
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